Anche alle persone sane si sconsiglia di consumare questi alimenti ogni giorno. È noto che corn flakes, muesli e prodotti simili possono danneggiare l’organismo. Questi alimenti sono particolarmente pericolosi per le persone in sovrappeso, per chi soffre di allergie e per chi soffre di malattie vascolari e cardiache.
Tutti i cereali per la colazione contengono una grande quantità di zucchero, che non solo contribuisce all’aumento di peso, ma aumenta anche il rischio di diabete. Invece dei soliti cereali, si consiglia di consumare fiocchi d’avena o altri prodotti integrali al mattino.